今日はジムに行って肩と足と背中とお腹を鍛えた。特に肩が全く上がらなくて運動不足を感じた まあ高校から運動部やってなかったし当然だな… プロテインも飲んだしこれで身体が健康になって頭も働くだろう。 また、脳を鍛える方法をYouTubeでみたが自分にも出…